
CBT 认知行为咨询与指导师的基本素质要有热情招呼来访者、和来访者共情、关心来访者、无条件帮助来访者、有帮助来访者解决问题的能力、有让来访者信任的能力。

CBT 认知行为咨询与指导师辩证行为疗法
辩证行为疗法从传统的认知行为疗法发展而来,融合了东方禅宗的辩证思想,注重在“改变”和“接受”之间找到内在平衡。目的是让来访者接受现状,澄清与实际目标的差距,执行相应的目标计划,不断强化自我效能感;同时,通过行为分析和问题解决来改变患者的不良认知和行为。DBT已应用于以情绪调节障碍为特征的各种精神障碍,最近,它已应用于与饮食障碍相关的情绪问题。

CBT 认知行为咨询与指导师接纳承诺疗法
接受承诺疗法是一种心理疗法,将正念技能与自我接受实践相结合,旨在帮助人们提高心理灵活性。当人们想要更愉快地接受自己的想法和感受时,关键作用是承诺。通过ACT,学会承诺自己直接面对问题,而不是逃避压力,也就是说,通过承诺采取有利于体验的行动,让自己冷静地面对当前的挑战。

CBT 认知行为咨询与指导师基于正念的压力减轻
基于正念的压力缓解是一种体育锻炼方法,通过瑜伽结合放松技巧、冥想和温和拉伸。练习基于正念的减压治疗可以帮助对抗许多疾病。MBSR是西方心理学和精神病学中的一种治疗工具。思考过去或未来后完全回到现在的能力。通过认识到内部和外部现实的双重性,个人可以自由地专注于他们所感知和体验的东西。
